كيفية التخلص من المشاعر السلبية المقترنة بالمرض النفسي
من المعتقدات التى يجب النظر فيها بخصوص المرض العقلي والنفسي هو انه يتسبب فى مشاكل جسيمة ويمكن ان تؤدي إلي هلاك الفرد وتصيب من حولة أيضاً. ومن خلال هذا المقال دعونا نتحدث عن ذلك قليلا ونعرف كيف يمكننا التخلص من المشاعر السلبية والحد من المخاطر التى يمكن أن تحدث بسببها.
المجتمع والتخلص من المشاعر السلبية
المجتمع له دور فى الحالة المزاجية للمريض النفسي سواء ايجاباً أو سلباً, مساعدتة فى التخلص من المشاعر السلبية أو توظينها لدية. فقد يصدر عليك أحداهما حكماً ان لا يتعامل معك لانك شخص مؤذي ويحكم على المريض انه يسبب المشاكل والإضطرابات, مما يزيد الأمور سوءاً, وقد يصدر الشخص نفسة حكما ويؤذي نفسة خوفاً من نظره المجتمع, وقد يحدث العكس عند مساعة المريض أن يتخلي من تلك المشاعر وانه مثل أى شخص طبيعي نتعامل معه ولا نخاف منه وتوجد العديد من الأثار الضارة التى تحدث للمريض بسبب المجتمع ونظرته إلية.
الأثار الضارة لنظرة المجتمع للمريض النفسي:
    • يتردد المريض النفسي فى العلاج ولا يريد ان يتعامل مع أحد اويطلب المساعدة منه
    • صعوبة فى ممارسة الحياه العادية, وممارسة الأنشطة اليومية.
    • اللجوء إلي التنمر.
    • عدم توفر علاج المرض العقلي بشكل كافي فى التأمين الصحي.
    • اعتقاد المريض انه لن ينجح ولن يستطيع العيش بشكل جيد.
خطوات التخلص من المشاعر السلبية للمريض النفسي

مساعدة المريض فى الحصول على علاج مناسب: يجب تشجيعة على اخذ العلاج ويجب أن يشجع المريض نفسة, فربما يكون خوفة بوصفة بمريض عقلي يمنعه أن يطلب المساعدة من احد, لكن العلاج ومعرفة الأسباب وتخطيها يجعلك تمارس حياتك الطبيعية مرة أخري.
الثقة بالنفس: قد يكون فقدانك الثقة بالنفس ياتى منك انت وشعورك أنك مختلف عن الاخرين ولا تستطيع ممارسة حياتك الطبيعية, ولكن تأكد انه مرض عادى ويمكن علاجة والتخلص منه فلابد أن تزيد ثقتك بنفسك وتتعامل مع المجتمع بشكل جيد, مع إستشاره الطبيب وطلب النصيحة منه.
أطلب المساعدة: لا تقوم بعزل نفسك عن المجتمع وأسرتك , ولا تخبر أحد بالعكس فإن طلب المساعدى يساعد فى حل المشكلة وعلاجك السريع والتحلص من المشاعر السلبية وتعود للحياه الطبيعية مره اخري
انت لست مرضك: فلا توقف حياتك على المرض وتوصف نفسك انه أنت بدلا من تسمية نفسك "منفصم نفسيا" قل "لدي انفصام نفسي."
إنضم إلي مجموعات علاجية: أنضم إلي مراكز علاج جماعي فشعورك انك لست الوحيد فى العالم الذي يعانى من إضطراب نفسي يجعلك تزداد ثقة وتعود إلي الحياه مره أخري
مساعدة الطفل فى المدرسة: يجب على اولياء الامور إخبار المدرسة ان طفلها يعانى من إضطراب نفسي, ليتعاملوا معه برفق ويقدموا له المساعدى اللازمه
تعلم كيف تتقبل نفسك مهما كانت حالتك: ومعرفة ما الذي تريدة وأي علاج تأخذة واطلب المساعدة من الأخرين يساعدك فى التخلص من المشاعر السلبية وتحسين حالتك.
نصيحة الدكتور محمود الوصيفي - أستاذ الطب النفسي  التخلص من المشاعر السلبية المقترنة مع المرض العقلي, مسئولية كلاً من الأهل والأصدقاء والمجتمع وليس المريض وحدة, ففضلاً وليس امراً لا تضغطوا على المريض النفسي بكلمات جارحه بل قدموا له يد العون والمساعدة"