دكتور محمود الوصيفي أستاذ الطب النفسي للبالغين والأطفال وعلاج الإدمان

القلق هو مرض نفسي ناتج عن تداخل عناصر جسدية ومعنوية يرتبط بشعور التوتر وعدم الارتياح والخوف. القلق شعور سيء وهو عبارة عن حالة مزاجية يكون فيها الشخص خائفاً من التعامل مع الأحداث السلبية المستقبلية. هناك قلق صحي يجعل الشخص لديه القدرة على تخطي صعاب الحياة، ولكن عندما يزيد القلق عن الحد الطبيعي يصبح مرضاً نفسياً يحتاج إلى تشخيص وعلاج وزيارة إلى الطبيب النفسي.

ما هو اضطراب القلق؟

اضطراب القلق هو حالة نفسية تتميز بالخوف والتوتر المستمر الذي يتجاوز الحد الطبيعي، ويؤثر على حياة المريض اليومية وعلاقاته الاجتماعية والمهنية. يرافقه مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية التي تختلف في شدتها من شخص إلى آخر.

أعراض اضطراب القلق

الأعراض النفسية

• الشعور المستمر بالخوف والتوتر والقلق
• صعوبة في التركيز والانتباه
• التهيج والعصبية الزائدة
• اضطرابات النوم كالأرق أو الكوابيس
• الشعور بفقدان السيطرة

الأعراض الجسدية

• ضربات قلب سريعة وغير منتظمة
• ضيق في التنفس
• التعريق الزائد
• رعشة في الأطراف
• آلام في الصدر والبطن
• الدوخة والصداع
• جفاف الفم

أنواع اضطرابات القلق

• اضطراب القلق العام
• اضطراب الهلع
• الرهاب الاجتماعي
• اضطراب الوسواس القهري
• اضطراب ما بعد الصدمة
• الفوبيا المحددة

أسباب اضطراب القلق

• عوامل وراثية وتاريخ عائلي
• اختلال في كيمياء الدماغ والنواقل العصبية
• ضغوطات الحياة والصدمات النفسية
• مشاكل صحية مزمنة
• استخدام بعض المواد والأدوية

يقول الأستاذ الدكتور محمود الوصيفي - أستاذ الطب النفسي: "القلق عندما يتجاوز حدّه الطبيعي يتحول إلى مرض يحتاج إلى تدخل علاجي. العلاج المبكر لاضطراب القلق يُحسّن فرص الشفاء بشكل كبير ويمنع تطور المضاعفات."

علاج اضطراب القلق

العلاج الدوائي

يصف الطبيب النفسي الأدوية المناسبة مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب للمساعدة في تنظيم كيمياء الدماغ وتخفيف الأعراض.

العلاج السلوكي المعرفي

يساعد المريض على تحديد وتعديل أنماط التفكير السلبية وتطوير استراتيجيات للتعامل مع القلق والتوتر.

تغيير نمط الحياة

• ممارسة الرياضة بانتظام
• النوم الكافي والمنتظم
• تقليل الكافيين والمنبهات
• تقنيات الاسترخاء والتأمل